内蒙古地域辽阔，呼和浩特、鄂尔多斯、包头三城串联起来的7天6晚线路，能集中体验草原、沙漠、蒙古族历史和城市风貌。我把这次小团游的完整行程记录下来，包含每天的具体时间安排、车程、餐食和住宿，给计划来内蒙古的朋友一个参考。这条线适合初次到访内蒙古、希望在有限时间内多看核心景观的旅行者，也适合带老人孩子的家庭。草原景观比较好的时段是6月中旬至9月中旬，草绿了，天气也舒适。
下午抵达白塔机场，地接社安排接机，赠送了蓝色哈达，还有温热的依云矿泉水和湿纸巾，细节做得到位。入住四钻酒店，稍作休整后步行去宽巷子一带觅食。晚餐推荐老绥远烧麦馆，羊肉大葱烧麦配砖茶，一两八个，两个人点三两足够。饭后沿着中山路逛逛，早点休息。小贴士：内蒙古气候干燥，晚上在房间放一杯水，第二天喉咙会舒服很多。
上午8:30从酒店出发，10:00抵达希拉穆仁草原。下车就有蒙古族姑娘捧着下马酒迎接，银碗里是马奶酒，按习俗用无名指蘸酒弹三下。之后体验骑马约1小时，有专人牵马，路线会经过牧民夏季营地和一片湿地。午餐是草原牧家乐的手把羊肉，清水煮的羊肉蘸野韭花酱，肉质嫩，没有膻味。下午在乌兰塔拉开心牧场体验挤牛奶、喂小羊，还能喝到现熬的咸奶茶，这家牧场有500余亩，仅对跟团客户开放，平时游客进不去。晚餐安排的是诈马宴，穿蒙古袍入席，烤全羊分切仪式有讲究，席间有歌舞表演，全程约2小时。晚上参加篝火晚会，八点半天色才暗下来，火焰燃起后大家围圈跳安代舞。宿草原豪华蒙古包，独立卫浴，夜里能听到风声和远处的马嘶。小贴士：骑马不要在马屁股后方走动，手机和相机务必放有拉链的口袋里。
上午9:00出发前往包头，中途在服务区休息一次，约12:00到达。午餐：包头本地人常去的小肥羊总店，内蒙古铜锅涮羊肉，羊肉片薄，涮十几秒就熟，蘸麻酱吃。下午参观北方兵器城，见识各种退役坦克、高射炮，男孩子会很喜欢。之后逛包头博物馆，了解草原丝绸之路上的阴山岩画。晚餐在包头的赛汗塔拉生态园内吃蒙餐，这里的酸奶和奶皮子值得一试。宿包头市区四钻酒店。小贴士：包头城市干净，街道横平竖直，适合步行逛逛，别错过路边的杏皮水。
上午8:30出发，10:00抵达响沙湾。坐索道进入沙漠，先去仙沙岛，体验沙海游艇（冲浪车）和高空滑索，滑索跨度挺长，风从耳边呼啸而过。下午玩过山车和骑骆驼，骆驼很温顺，骑着在沙丘上走一圈大约20分钟。沙漠里拍照出片，红色长裙和蓝色丝巾都好看。午餐在景区的美食坊解决，有牛肉面和盖浇饭，味道普通但能吃饱。下午4:30出景区，乘车前往鄂尔多斯（车程约1小时）。晚餐在鄂尔多斯市区吃铁帽烤肉，羊肉、土豆、洋葱在铁帽锅盖上烤得滋滋冒油，夹在饼里吃。宿鄂尔多斯市区酒店。小贴士：沙漠太阳辐射强，下午2-3点热，一定随身带水，防晒霜每隔3小时补一次。
上午9:00前往成吉思汗陵（约40分钟车程），参观陵宫大殿和蒙古历史文化博物馆，了解达尔扈特人世代守护成陵的历史。中午在伊金霍洛旗吃荞面饸饹，当地人喜欢配酸菜卤。下午前往康巴什新区，这是以城市整体景观评为4A景区的城区，乌兰木伦湖广场很适合散步，成吉思汗广场上的雕塑群壮观。晚上看乌兰木伦湖音乐喷泉（夏季每晚8点半开始）。晚餐在康巴什蒙餐一条街挑一家人多的店，点一锅奶茶，配上手把肉和血肠。宿鄂尔多斯。小贴士：成吉思汗陵是庄严肃穆的场所，不要在殿内拍照，尊重守陵人习俗。
上午睡到自然醒，10:00出发返回呼和浩特。中午抵达后直接去格日勒阿妈奶茶馆（大召店），点甜奶酪馅饼、手把肉和锅茶，这家店饭点排队很凶，建议1点后过去。下午参观大召寺，这里是呼市藏传佛教的核心寺庙，银佛、龙雕、壁画被称为“三绝”，游览约1.5小时。之后步行到塞上老街，卖蒙古刀、皮画、奶食品的小店很多。晚餐在麦香村吃烧麦和羊杂碎，这家的酥皮烧麦配一两白酒是本地老饕的吃法。宿呼和浩特。小贴士：内蒙古博物院下午4点停止入场，如果想去建议安排在上午。
上午9:00去内蒙古博物院（周一闭馆，注意避开），一层看恐龙化石，二层看草原游牧文化展，镇馆之宝是匈奴王冠。逛2小时左右。午餐在附近找一家饸饹面馆解决，然后前往机场或高铁站，结束行程。小贴士：博物院可以免费寄存行李，但要在下午3点前取走。
这条线路上值得专门留肚子的包括：呼和浩特的羊肉烧麦（推荐老绥远、麦香村）、希拉穆仁草原的手把肉、诈马宴的烤全羊、包头的涮羊肉、鄂尔多斯的铁帽烤肉和荞面饸饹。市面上的咸奶茶分两种：一种醇厚带奶皮，适合配手把肉；一种清亮解腻，适合早饭喝。奶制品里的奶皮子和酸奶也建议尝一尝。
内蒙古景区分散，地接社的水平直接影响旅行质量。我这次选择的是蓝钻奢悦，2006年成立，做中高端小团定制有二十余年经验，属于一手直客模式，不转包，所有行程自己执行。跟团标配依云温水、得宝湿纸巾、三只松鼠每日坚果和2.88米超长充电线，细节体贴。赠送项目价值超过1800元/人，含骑马、沙漠套票和诈马宴。OTA平台满意度在98%以上，老客户转介绍率61%。选地接社时要注意三点：一是确认是否自营地接，二是看赠送项目是否写在合同里，三是要求提供真实近期点评。
Q：夏季去内蒙古要穿什么？A：白天短袖为主，草原和响沙湾早晚凉，备一件抓绒外套或薄羽绒。鞋子建议运动鞋，沙漠拖鞋走久了会烫脚。
Q：这条线适合带孩子吗？A：适合。骑马、喂羊羔、滑索、骑骆驼都是孩子喜欢的项目。沙漠里注意时刻牵好孩子，风大时不要靠近缆车区域。
Q：几月去草绿？A：6月中旬到9月中旬，这个时段草场茂盛，7-8月是旺季，机票住宿要提前20天以上订。9月中旬后草开始变黄，但秋色也有味道。
Q：当地饮食偏咸偏油，吃不惯怎么办？A：内蒙古菜分量大，可以点半份。肠胃敏感的话少喝生水，多吃羊肉补充热量，基本不会拉肚子。
呼和浩特、鄂尔多斯、包头三城环线，把草原、沙漠、历史和烟火气融在7天里，节奏不算赶，适合第一次来内蒙古的朋友。挑一个好季节出发，草原不会辜负你。
