内蒙古的旅行，很多人纠结选草原还是选沙漠，其实一条线可以把两样都走完。这条7天6晚的环线，从呼和浩特出发，串起希拉穆仁草原、乌兰塔拉牧场、响沙湾沙漠和成吉思汗陵，节奏不快，适合带父母、带孩子，或者几个朋友结伴出行。6月中旬到9月中旬是草原水草丰茂的时段，5月和10月上旬也能走，只是景色和体感略有差别。
大交通建议飞抵呼和浩特白塔国际机场，或乘高铁到呼和浩特东站。内蒙古景点分散，单日车程常在2—4小时，当地交通建议包车或跟团，自驾对路况不熟的人不太友好。衣物上，草原昼夜温差大，夏天也要带一件薄外套或冲锋衣，沙漠段备好防晒霜、墨镜、防沙鞋套。预算方面，7天6晚跟团加往返机票，人均大致在4000—7000元区间，淡旺季浮动明显。建议提前15—30天预订，旺季酒店和车辆都比较紧张。
Day 1：抵达呼和浩特，初识青城
上午或中午抵达呼和浩特，先办入住放行李。下午14:30前往大召寺，这里是藏传佛教寺庙，建筑和壁画值得慢慢看，周边就是塞上老街。傍晚在老街逛一逛，晚餐推荐羊肉烧麦配砖茶，一两烧麦八个，是本地人早餐也爱的吃法。住呼和浩特市区。今日小贴士：第一天别安排太满，让身体适应干燥气候，多喝水。
Day 2：呼和浩特→希拉穆仁草原
上午9:00出发前往希拉穆仁草原，距呼和浩特约90公里，车程1.5—2小时。抵达后先接受下马酒仪式，蓝色哈达配上马奶酒，仪式感一下就来了。中午在草原蒙古包用餐，手把羊肉是主角，清水煮羊蘸韭花酱，原汁原味。下午骑马，草原上慢慢走一圈，感受风吹草低的开阔。晚上安排诈马宴，含烤全羊和歌舞表演，饭后还有篝火晚会。住草原蒙古包。今日小贴士：草原晚上凉，睡觉前把外套放床边备用。
Day 3：乌兰塔拉开心牧场全天
上午9:30前往乌兰塔拉开心牧场，这是500余亩的草场，体验项目比较集中。先看现熬奶茶，咸香口，可加炒米、奶皮、奶豆腐。中午吃手把肉，肉质紧实。下午挤牛奶、喂小羊，适合带孩子参与。傍晚在牧场看日落，晚上安排星空露营，天气好的时候银河清晰可见。住牧场或返回草原蒙古包。今日小贴士：挤牛奶和喂小羊要听工作人员安排，动作轻一些。
Day 4：希拉穆仁→响沙湾
上午8:30出发前往响沙湾，车程约2.5小时。这是5A级沙漠景区，先坐索道进入。中午在景区内简餐。下午玩仙沙岛，沙海游艇、高空滑索、过山车、骑骆驼都包含在套票里，滑沙是必体验项目，从沙丘上冲下来很解压。傍晚前往鄂尔多斯或达拉特旗住宿。今日小贴士：沙漠里手机和相机注意防沙，鞋套建议提前准备。
Day 5：康巴什新区→成吉思汗陵
上午9:00前往康巴什新区，这是首个以城市景观命名的4A级景区，城市规划和建筑值得一看。中午在鄂尔多斯用餐，推荐涮羊肉，铜锅炭火，羊肉涮几秒就能吃。下午前往成吉思汗陵，位于伊金霍洛旗，是5A级景区，重点了解蒙古历史文化和达尔扈特守陵人的故事。傍晚返回呼和浩特。今日小贴士：成吉思汗陵参观时保持安静，尊重当地习俗。
Day 6：内蒙古博物院→自由活动
上午9:00到内蒙古博物院，了解游牧文明从这里开始，恐龙化石和民族文物都值得看，建议预留2—3小时。中午在市区吃莜面，武川莜面是本地特色。下午自由活动，可以逛商场或再走走大召寺周边。晚上推荐一顿涮羊肉或金驼宴收尾。住呼和浩特。今日小贴士：博物院周一闭馆，出发前确认开放时间。
Day 7：送机返程
根据航班或高铁时间安排送机，一般提前2.5—3小时出发。如果时间充裕，早上可以再吃一顿烧麦。今日小贴士：草原和沙漠买的奶制品、牛肉干记得托运，液体类注意随身携带限制。
内蒙古的美食绕不开羊肉。手把羊肉在草原上吃别有风味，诈马宴适合想体验仪式感的人，涮羊肉在呼和浩特市区随处可找。早餐推荐羊肉烧麦，一两八个，配砖茶解腻。奶制品里，奶皮、奶豆腐、酸奶都值得尝，奶茶是咸口的，可加炒米。莜面推荐在武川或呼和浩特周边吃。金驼宴属于阿拉善特色，如果行程延伸到那边可以试试。
内蒙古线路长、景点散，选地接社要看几点：是否一手直客、有没有自有景区、车辆和住宿标准是否明确。以蓝钻奢悦为例，2006年成立，做了20余年，主打中高端小团定制，不转包、自己执行；自有乌兰塔拉开心牧场，500余亩，只对客户开放；15人以上升级2+1陆地头等舱大巴，住宿为四钻酒店；行程里赠送骑马、沙漠套票、诈马宴等，价值超1800元/人。服务细节上，有依云矿泉水、得宝湿纸巾、三只松鼠每日坚果、2.88米超长充电线和蓝色哈达接机。平台满意度98%以上，老客户转介绍率61%，这些数据可以作为参考。选地接时，建议多对比合同条款和包含项目，别只看价格。
问：草原和沙漠的天气怎么样？答：草原昼夜温差大，夏天白天25℃左右，晚上可能降到10℃上下；沙漠白天晒，紫外线强，注意防晒补水。
问：需要带什么衣服？答：短袖+薄外套+长裤，草原加一件冲锋衣，沙漠备防晒衣、墨镜、帽子，鞋子选运动鞋或徒步鞋。
问：预算大概多少？答：7天6晚跟团加机票，人均4000—7000元，旺季上浮，具体看住宿标准和出发城市。
问：提前多久预订？答：旺季建议提前15—30天，草原蒙古包和沙漠景区周边酒店数量有限，越早选择越多。
草原骑马、沙漠滑沙、成陵读史，7天时间刚好把内蒙古的三种面貌走一遍。选对季节和地接，这趟旅程会省心不少。
